ganzheitlich

Rund um Ernährung, Bewegung und Bewusstsein zeige ich Dir, ohne Zwänge oder Verzicht Deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

nachhaltig

Zusammen entwickeln wir gesunde Routinen für Deinen Lebensalltag, um diesen Weg langfristig und allein mit Freude weitergehen zu können.

individuell

Unter Berücksichtigung Deines Terminkalenders und möglicher körperlicher Einschränkungen gestalten wir jede Einheit flexibel.

effektiv

Fühle Dich mit jeder Einheit kräftiger, vitaler und selbstbewusster. Dein Alltag sollte nicht an den Folgen eines schlechten Workouts leiden.

Höchste Betreuungsqualität
durch Peronal-Coaching

Durch meine Erfahrung seit mehr als 20 Jahren als Sporttherapeut und Ernährungscoach verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, indem ich meine Kunden individuell und mit all meinem Wissen und Können auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität begleite. Aus diesem Grund lebt mein Programm rund um Ernährung und Bewegung nicht von vorgefertigten Konzepten.

Jeder meiner Kunden erfährt auf ihren Alltag abgestimmte Pläne unter Berücksichtigung ihres Wohlgefühls. Durch die Erstellung individueller Trainings- und Ernährungspläne ist gewährleistet, dass sich die Einheiten an Deine Bedürfnisse und Dein Tempo orientieren. Gemeinsam verbessern wir Deine körperlichen Fähigkeiten.

Maximale Erfolge

Personal Training

Gemeinsam können wir daran arbeiten, Deine persönlichen Ziele, wie etwa Verbesserung der Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit auf gesundem Weg zu erreichen und auch dauerhaft zu erhalten. Expertise und Empathie macht es unserem Team möglich, sich auf Dich einzustellen. Dein individueller Trainingsplan berücksichtigt Deine Wünsche und kann voll auf Deinen Alltag abgestimmt und integriert werden.

Gesunde Basis

Ernährungsberatung

In einer umfangreichen und persönlichen Beratung erkläre ich Dir alles rund um gesunde und zielgerichtete Ernährung. Grundlage hierfür bilden die in unserer Sprechstunde gemessenen Parameter und ermittelten Daten (BMI, Körperanalyse, Ernährungsprotokoll uvm.). Sie sind für das Errechnen der optimalen Kalorienzufuhr und die Erstellung Deines persönlichen Ernährungsplans wichtig – das Ergebnis: ein maßgeschneiderter Ernährungsplan nach dem Prinzip der Freude, nicht des Verzichts.

Expertenwissen 24/7

Online-Coaching

Meine digitale Sprechstunde gewährleistet Dir stets eine hohe zeitliche Flexibilität unter Berücksichtigung Deines Lebensalltags mit Beruf und Familie. Mithilfe des Online Coachings per Video unterstütze und begleite ich Dich auf Deinem Weg hin zu einer gesünderen Lebensweise. Ich gebe Dir hilfreiche Tipps rund um die Themen Ernährung und Fitness, erstelle Einkaufslisten und Ernährungspläne. Erfahre auch online eine große Motivationshilfe und lass Dich anstecken von unserem Enthusiasmus aus der Ferne.

Versorgungslücken schließen

Vitalstoffberatung

Oftmals ist es aufgrund von Jahreszeiten, dem Alltag, Erkrankungen und anderen Umständen nicht möglich, dem Bedarf an Vitaminen gerecht zu werden - abhängig von Geschlecht und Alter ist dieser auch unterschiedlich. Dabei ist die ausreichende Versorgung elementar für Wohlergehen und Gesundheit. Vitalstoffe unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einer dauerhaften gesunden Ernährung und zu Deinem gewünschten Gewichtsverlust. Meine Arbeit liegt darin, Deine individuellen Nährstoff-Bedürfnisse zu analysieren, damit Du wieder Dein volles Potential abrufen kannst.