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In unserem Bewegungs- und Ernährungsprogramm möchten wir unsere Kunden auf ihrem Weg zum „ich fühle mich gut“ begleiten – mit ihnen zusammen gesunde Routinen für ihren Lebensalltag entwickeln, um diesen Weg langfristig und allein mit Freude weitergehen zu können.
Für einen langfristigen Erfolg bedarf es daher eines Umdenkungsprozesses, der liebgewonnene Gewohnheiten und verankerte Verhaltensmuster durchbricht. Und hier setzen wir an. Unser Ziel ist es nicht, unsere Kunden zu ihrem idealen BMI zu treiben. In unserem Bewegungs- und Ernährungsprogramm möchten wir unsere Kunden auf ihrem Weg zum „ich fühle mich gut“ begleiten – mit ihnen zusammen gesunde Routinen für ihren Lebensalltag entwickeln, um diesen Weg langfristig und allein mit Freude weitergehen zu können.
In meinem 3-Säulen Program rund um Ernährung, Bewegung und Bewusstsein zeige ich Dir zusammen mit zertifizierten Trainern, Ernährungsberatern und Ärzten, wie Du ohne Zwänge oder Verzicht, nachhaltig Deine ganz persönlichen Ziele erreichst. In angenehmer Atmosphäre begleiten wir Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Um eine hohe Betreuungs- qualität zu gewährleisten, sind unsere Kurse sind auf max. 10 Teilnehmer begrenzt.
Im Erstgespräch verschaffen wir uns einen Überblick Deines persönlichen und gesundheitlichen Istzustandes. Hierbei werden Einschränkungen durch Medikamente, Unverträglichkeiten oder körperliche Beeinträchtigungen erfasst und entsprechend berücksichtigt.
Als Ernährungstherapeut räume ich mit Mythen auf, gebe Dir viel Basiswissen, erstelle nach Deinen Vorlieben maßgeschneiderte Ernährungspläne. Ich begleite Dich in Deine eigene Intuition hinein, um beim Einkauf die richtigen Entscheidungen zu treffen.
In Zusammenarbeit mit Apotheken werden wichtige Gesundheitschecks durchgeführt. Für die Erstellung Deines individuellen Trainingsplans ermitteln wir Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasserhaushalt und viele andere fürs Training wichtige Daten.
Beim Training in der Gruppe verbessern wir Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit auf eine sanfte Weise. Wir machen Dich mit unseren gelenkschonenden Geräten vertraut und zeigen Dir die richtige Ausführung der Übungen.
Meine Kurse leben von der Gruppen- dynamik und vielen praktischen Einheiten. Erfahre gegenseitige Unterstützung untereinander und finde so Gleichgesinnte. Selbstverständlich nehme ich mir die Zeit, individuelle Anliegen einzeln zu besprechen.
Nach erfolgreichem Abschluss des Grundkurses geben wir Dir die Möglichkeit, an unseren weiterführenden Programmen teilzunehmen. Regelmäßige persönliche Treffen (Körperanalyse, Ernährungsplan, angepasste Kalorienberechnung) bringen Dich so Deinem Ziel näher.
